前回までのブログで報告したとおり、
不妊検査の結果で大きな問題はなかったものの、
AMH値が低いことから、
半年ほどタイミング法を試して、
ダメならば人工授精にステップアップすることを勧められた私たち。
タイミング法といっても、
セックスレスの私たちにはなかなか難しいものがありました。
今回はそんな中で私たちが試した方法について紹介していきます。
★私たち夫婦の不妊検査の結果はこちら↓です
★私たち夫婦のセックスレスのお話はこちら↓です
妊活に踏み出す？
医師から薦められたタイミング法。
検査結果と共に夫婦で話し合いました。
タイミング法を試してみるのか、
それとも自然に妊娠するのを待つのか。
セックスレス状態であえることも踏まえ、
このまま自然な成り行きに任せても妊娠は難しいという結論になりました。
（セックスレス状態を改善することは難しい、
という結論を受け入れるのに時間はかかりましたが・・・）
まずは先生が勧めてくれたとおり、
タイミング法を試してみることにしました。
タイミング法とは
タイミング法とは、
最も妊娠の可能性が高いと思われる排卵日を予測し、その日に性交渉をもつ方法です。
https://www.healthcare.omron.co.jp/bijin/qa/premama_Q03.html
射精後の精子の寿命が3日あるのに対し、
排卵された卵子が受精能を持つのは１日しかないと言われています。
そのため、妊娠しやすい状況にするには
排卵された時には精子が卵管で待ち構えている状態にしておくことが大切です。
週に３回程度性生活があるのであれば、
常に子宮内に精子がいる状態になるため、
タイミング法の必要はないと思います。
ただ、私たち夫婦のようにセックスレスの場合は、
排卵日を予測してピンポイントに性交渉を持つ必要があります。
この作業をタイミング法と呼びます。
また、排卵日の予測には
- 基礎体温の計測
- 生理周期からの予測
- 排卵検査薬の使用
が使われます。
タイミング法のメリット
上記にも書いた通り、タイミング法のメリットは
ピンポイントで妊娠しやすい日に性交渉を持つことで
妊娠確率を上げることができるということです。
妊娠確率を上げるだけなので、あくまで自然妊娠なので
身体的な負担もなく安全性にも問題ありません。
また、排卵検査薬を使う場合を除き、
基本的には費用もかからず実施することができます。
タイミング法のデメリット
タイミング法のデメリットとして１番に挙げられるのは
「今日タイミングを取ります！」
というプレッシャーがかかる上に、
性交渉がどうしても作業的になるということです。
タイミング法は自然妊娠を目指しますが、
タイミングを取ることは不自然な流れで性交渉を持つことになります。
なんか、皮肉ですよね。。。
また、排卵検査薬を使ってタイミングを見計らう場合、
検査薬のコストがかかります。
検査薬についてはまた別のブログで詳しく書きますね。
実査にタイミングをとってみた
生理周期と基礎体温から排卵日を予測していたのですが、
こっちのアプリだとこの日あたりがベスト、
そっちのアプリだとこの日あたりがベスト。。。
と、割り出した数日間の候補日を主人に伝えます。
できるだけサラっと、何でもないような雰囲気を心掛けつつ。。。
次の排卵日がこれくらいだから〇日から〇日くらいがベストだと思うんだけど、どうかな？
そうだな～×日（提案したベストの日ではない）でも、なくはないってこと？
そ、そうだね、なくはないかな😅
じゃぁとりあえず×日にしよう！
わ、わかったー😭
・・・・私の真剣勝負は何だったんでしょう🤮
結局夫の都合の良いスケジュールに合わせるということがしばしば。
もちろん、こんな風に日にちを指定さえすれば
仲良ししてくれるだけ有難いのかもしれない。。
でも、日にちを指定するのも結構なストレス（される方もね）。
そんな日々の中、またリセットが来てしまうと、
残念であると同時に
いっそ生理中の方が、仲良しのこと考えなくていいから、
どこかで安心してたりする自分にも気が付きました。
そして生理が終わるとまた仲良し日決めのターン。。。
（こんな風に妊活という名目で半ば強制的に仲良しが
行われるようになってからの方が、
以前より定期的に仲良しが行われるようになったのは
皮肉です。。）
とにもかくにも、
こんなルーチンでタイミングをとっていきました。
妊活＆セックスレスでメンタル崩壊
妊活をしていると道を歩いていると出会う妊婦さん、
お子さん連れの人を羨ましく見てしまうことがあると思います。
私はそんな中で、子供ができない不安以上に
「あぁあの人はちゃんと旦那さんに求められてるんだな」とか
二人以上子供がいる人を見ると
「お母さんになっても、ちゃんと旦那さんから女性として見られているんだな」とか
そんな考えがグルグル頭の中を回っていました。
私からは見えないだけで、いろんな事情があるだろうに
道行く人みんなが順風満帆に見えてしまうのです。
そして、そんな状況のある日
また仲良し日決めのターンになって、
いつも通り日付を聞こうと思った時
口を開くより先にポロポロポロと涙が零れてしまったのです。
どうしたの！？
ううううぅぅぅ・・・プレッシャーかけたくないのにぃぃ、
こんなこと毎月聞きたくないのにぃぃ、
●●君（主人のこと）仕事でも疲れてるのにぃぃ、
ごめんねぇぇぇぇ😭😭😭😭😭😭😭
と大号泣してしまいました。
すると主人は
ちゅるご。が考えてるほど、
俺プレッシャー感じてないよ？
いいのか悪いのかわからないけどww
大丈夫だよ？
と言ってくれました。
プレッシャー感じてないんかい🤷♂️
とも思いましたがきっと主人の優しさなのだと思います。
私自身も、なぜこんなに涙が出てくるんだろうと思うくらい、
知らず知らずのうちにストレスがかかっていたのだと思います。
この日は今まで私が思っていたことをすべて吐き出しました。
- タイミングを取る日を提案するのが辛い。
- 作業感が辛い。
- 主人にとって面倒な予定みたいに扱われている気がする。
- 2人のことのはずなに、
私が下手に出てタイミングを「とっていただいている感」が辛い。 - こんなに辛いのなら、あと数回試してダメなら
人工授精にステップアップしたい。
主人は、「うんうん」と聞いてくれました。
そして、うわぁぁぁっと子供みたいに大号泣した
この日を境に主人の態度が変わりました。
セックスレスでも妊活できた理由
上記に述べた通り、
私のメンタルは完全に崩壊してしまいました。
ただ、思っていたことを全部吐き出したことによって
夫から
俺の方でもちゅるご。の排卵日とかわかった方がいいよね？
と言ってくれたのです。
そこで、ルナルナのパートナー共有をすることに。
カレンダーを共有できるわけではなく
・仲良し日の一週間前
・黄体後期の始まり
・生理日入力のあった日
・周期の切り替わりタイミング
をアプリから主人にメールでお知らせしてくれます。
これで共有するようになってから、
私からお誘いしないと仲良しできなかったのに、
主人の方から
今週末くらいかな？
と言ってくれるように！！！！
もうルナルナさまさまです🤣
もちろん、セックスレスが解消したわけではありませんし、
作業感がなくなったわけでもありません。
ただ、いつも私側が主導でお誘いをする必要がなくなっただけで
ストレスが激減しました。
同じ道を進むにも、一人が引っ張るより
2人で手をつないで同じ方向を見て歩くだけで
とっても楽になりますよね。
まとめ
そんなこんなで、
なんとかセックスレスの中でも妊活を継続できました。
『セックスレスでも妊活はできる』
ただし、
『妊活でセックスレスが解決するわけではない』
というのが私の結論です。
もちろん旦那さんのキャラやセックスレスの理由によって対処方法は変わります。
あなたがしたいのは、
妊活ですか？
それとも
セックスレスの解消ですか？
どちらも選びたいのが本音ですが、
私は妊活を選択しました。
妊活を選択するのであれば、
私の経験から言えば、
夫婦間で可能な限り
妊活に対する知識レベルを同等にしておくことが大切かなと思いました。
これはその後の妊娠～出産～育児でも同じことが言えます。
たいてい女性の方が知識が豊富なので、
男性に対して物足りなさや頼りなさを感じてしまいます。
そうすると女性は孤独感を感じてしまいますよね。
知識を共有するには私のようにアプリを使うのも良し、
YouTubeで一緒に勉強するのもいいかもしれません。
巷には妊活に関わらず、
多くのセックスレスの原因分析や解消方法の情報が溢れています。
私もそんな情報をたくさんチェックして、
どうにかセックスレスを解消したいと思っていました。
基本的には自分の魅力をあげるような解決法が多いと思います。
そして、その教科書のようなやり方に頭が支配されていきます。
そしてそこにかかれた方法を１つずつ試しては失敗に終わり、
心がボロボロになっていきました。
自分の魅力を上げる解決法は
うまくいかなければ
自分は魅力がないという気持ちになってしまうからです。
大丈夫。
セックスが無くても傍に居たいと思えるほど
あなたは十分魅力的です。
余談
私の後輩A子ちゃんは、
私たち夫婦と似た状態のセックスレスでした。
私たち夫婦が試したアプリ共有を勧めたところ、
A子ちゃん夫婦にも良い効果が表れ、
A子ちゃんの旦那さんの方から、タイミングの話をしてくれたり、
女性のホルモンの変化について勉強して
気遣うようになってくれたようです😊
また別の友人B子ちゃんも私たち夫婦と同じような状況だったのですが、
B子ちゃんは旦那さんに鰻食べさせたり、マカ飲ませたりして
「性欲つけなさい
」と指導していたようですww
私はそんな強気には出れませんし、こんな強気の対策は教科書的にはNGだと思いますが、
実際に彼女はタイミング法1回で妊娠してましたwww
ちなみに、「そんな強気で言って、旦那さん萎えないの？」と聞いたら、
「そんなに言われたらプレッシャーでできないよって言われたけど、
はぁ？できないって何？意味わかんない、じゃぁどうやって子供作るんだよ
と言ってやったわww」
というお答えでしたwww
色々な夫婦の形があります。
1例ではありますが、教科書に縛られすぎて
私の場合は主人にプレッシャーをかけたくない、という思いが強すぎたように思います。
ある意味事故でしたが(笑）、思ってることを吐き出してしまうことも時には大切なのだと学びました。
夫婦の数だけ解決法があります。
私達は妊活を進めることはできて、
その後ありがたいことに
妊娠出産できましたが
セックスレスは解決していません。
産後半年近く経ちますが、
妊娠してから1度も性交渉はありません😂
でも、自分の関心が子育てに向いているので、
そこを問題とも思っていません。
また妊活しようと思ったときには、
また同じように悩むこともあるかもしれません。
でも、その時はまた同じように
二人で話し合って歩いていくしかないと思っています。
私の経験がお役に立てば嬉しいです。
ではまた！
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